“La terapia de pareja es donde un profesional asiste en la resolución de problemas, independientemente de cuán grandes o pequeños sean. Las parejas pueden desarrollar hábitos que cambian con el tiempo y ya no funcionan para ellos. Resolver los problemas por sí mismos se siente insuperable”.
– Psic. Mónica Acosta

Durante la terapia, la Psic. Mónica obtiene información sobre su relación, resuelven conflictos y mejoran la satisfacción de la relación mediante diversas intervenciones terapéuticas. Aunque las técnicas de consejería de relaciones conductuales pueden variar según la experiencia del terapeuta y las necesidades de la pareja, la mayoría involucra los siguientes elementos generales:

-Un enfoque en un problema específico (es decir, dificultades sexuales, adicción a Internet, intimidad, celos)
-Participación activa ya que el terapeuta de pareja trata la relación como una sola, en lugar de a todos por separado.
-Intervenciones centradas en soluciones y orientadas al cambio desde el principio del tratamiento.
-Un claro establecimiento de objetivos

¿Vale la pena el tiempo y el esfuerzo de la terapia de pareja? Los estudios demuestran que lo es. La investigación realizada por la Asociación Estadounidense del Matrimonio y la Familia encontró que más del 97 % de las parejas encuestadas creen que recibieron la ayuda que necesitaban de la terapia de pareja. Además, el 93% de las parejas dijo que la terapia les dio herramientas más efectivas para lidiar con los conflictos.

Qué esperar en la terapia de pareja

La mayoría de las parejas salen de una sesión de terapia con una mayor comprensión de sus patrones relacionales y las habilidades necesarias para comunicarse de manera efectiva y resolver problemas con sus parejas. ¿No está seguro de qué esperar de la terapia? Desglosamos el proceso para usted.

Empezando

Por lo general, la primera sesión de asesoramiento comienza con preguntas de entrevista estándar sobre la historia de la relación. Es probable que también profundice en la familia de origen, los valores y los antecedentes culturales de cada paciente. La Psic. Mónica puede usar las sesiones iniciales para la intervención en crisis si es necesario.
La Psic. Mónica también podría comenzar a identificar cualquier problema que será un enfoque durante el tratamiento. Esta es una forma eficaz de establecer los objetivos del tratamiento y la estructura de cada sesión de asesoramiento.

Sesiones en curso

Durante el tratamiento, la Psic. Mónica lo ayudará a comprender mejor las dinámicas que causan problemas en su relación. Te guiará a ti y a tu pareja para que entiendan sus roles en las interacciones disfuncionales. Esta mayor comprensión de los problemas y la angustia de las relaciones ayudará a cambiar la forma en que perciben la relación y a los demás.

Ejercicios de terapia de pareja fuera de sesiones

Aunque obtener información es importante, otro aspecto crítico de la terapia de pareja implica cambiar los comportamientos. La Psic. Mónica a menudo asigna tareas a los pacientes para que pueda aplicar las habilidades que aprenden en el tratamiento a sus interacciones diarias.

Beneficios de la Terapia de Pareja 
La terapia de pareja puede ser una forma poderosa de cambiar el curso de su relación para que ambos puedan sentirse felices, realizados y satisfechos en la relación. Otros beneficios de la terapia de pareja incluyen:

Habilidades de comunicación mejoradas: aprenda a comunicarse de manera efectiva de manera más saludable. 
Vínculo fortalecido: cuando tu vínculo es fuerte, sientes que eres parte de un equipo. Puede sentirse empoderado y capaz de asumir cualquier cosa que se le presente con el apoyo de su pareja. 

Construya (o reconstruya) la confianza: La confianza es esencial para una relación saludable. Ya sea que esté roto o simplemente no se haya conectado en el nivel profundo que desea, la terapia centrada en las emociones puede ayudarlos a construir o recuperar la confianza mutua. 

Encuentre una mejor dinámica de relación (en menos tiempo): tratar de «arreglar» las cosas por su cuenta puede ser frustrante, estresante y, a menudo, requiere mucho tiempo. La Psic. Mónica puede ayudarte a mejorar tu relación en menos tiempo del que te tomaría si tratas de pasar por el proceso tú mismo. 

“En la terapia de pareja, las personas pueden aprender a comunicarse de manera efectiva, apropiarse, reflexionar sobre lo que aportan a la relación y acercarse para lograr niveles más altos de intimidad”.

– Psic. Mónica Acosta